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    胃胀气有什么办法缓解

    点击次数:148 更新时间:2019-06-10

    胃胀气有什么办法缓解

    在很多的时候我们难免会出现胃胀气的现象,那么哪些原因是引起胃胀气的祸首呢同时在出现胃胀气的时候会有哪些症状的发生这些我们都了解吗,下面就让我们一起去看一下吧。 1、金橘在发生胃胀气的时候我们最好的办法就是通过食物来进行有效的缓解,秋季是金橘上市的季节,出现这种情况的时候我们可以食用金橘,它能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。

    《本草纲目》称它“下气快膈。

    ”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。

    ”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。

    民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。 2、萝卜萝卜我们都知道在秋季的时候吃时最好的,同时它还有着顺气的作用,发生胃胀气的时候我们可以通过食用萝卜来进行有效的缓解难受,。

    《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。

    ”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。

    ”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。

    除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。 3、乌梅相信大家对于乌梅应该来说并不陌生,酸甜口味深受大家的喜欢,乌梅酸、涩,平。

    归肝、脾、肺、大肠经。

    具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效,且能增进食欲、帮助消化。

    主治久咳不止、久泻下痢,肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

    4、山楂山楂味酸、甘,性微温,能健脾开胃,消食化积。

    食用山楂能增加胃酸分泌,增加酶的活性。 山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化,故长于消肉积。 空腹不宜多食,因山楂所含的酸性成分较多,空腹多食,会使胃中的酸度急剧增加,容易导致胃痛甚至溃疡。

    5、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。 煮汤或者做成沙拉都很不错。

    如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油,也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼,而且黄瓜里的纤维能够帮助消化,还可以作为便秘的预防和治疗方法。 6、大白菜大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

    7、杨梅杨梅能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。 ”现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。 ”《泉州本草》载有一方:“治胃肠胀满,杨梅腌食盐备用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。 ”8、醋若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。

    将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。 9、香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。 中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。 寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 10、薄荷薄荷具有奇特的散热解毒功能,食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用。 晚餐之后,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。

    11、麦芽麦芽味甘,性微温,功能消食、和胃。

    现代研究证明,麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用,故能助消化。

    另外,麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶,这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。

    12、柠檬柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。

    柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。 如果消化不良,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,可以暖胃,对促进消化液分泌也有好处。

    西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,认为能帮助消化。 13、猕猴桃猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C,有助降低血脂、控制高血压和预防便秘。

    研究表明,猕猴桃中的蛋白酶进入体内后依然可以帮助肉类消化,猕猴桃和肉类同时食用,可提高肉类在胃里的消化速度,消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。 但腹泻时要少吃猕猴桃。 14、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。

    饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 15、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。 芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。 同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。

    营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

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