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    四个饮食方法改善神经衰弱

    点击次数:174 更新时间:2019-06-14

    四个饮食方法改善神经衰弱

    现在很多人都是有亚健康的问题的,而对于神经衰弱来说更是都市白领的常见疾病了,而且神经衰弱的病因是很多的,所以我们应该及时的治疗的,那么在食疗上有哪些方法可以治疗神经衰弱呢?1、百合远志乌龟汤配料:远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。 制法:大枣去核,与其他配料同放入砂锅中,加水煮熟,加调料。 药用:佐餐食用。 说明:滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效。 2、桂圆芡实粥配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。 制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。

    把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

    药用:早晚2次吃完。 说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。 3、鲫鱼糯米粥配料:鲫鱼1条,糯米60克,生姜、细盐少许。

    制法:把鲫鱼、糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥。

    药用:加生姜末和细盐温食,隔天吃一次。 说明:和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。 4、枸杞甲鱼肉配料:甲鱼1只,枸杞60克。 制法:将甲鱼宰杀去杂,洗净,放入瓦锅,加枸杞、水,用小火煮熟,加调料。

    药用:吃甲鱼肉、每天吃两餐,连服一周。

    说明:滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

    上面的四个饮食方法都是我们日常生活中缓解神经衰弱的好方法,但是对于神经衰弱,我们最好的方法还是通过休息的方法来改善的。

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